В этой статье мы развенчаем мифы о спиртных напитках и алкоголизме.
Мифы и правда об алкоголе
Миф 1. Все подростки пьют.
На самом деле это не так. Согласно результатам социологических опросов, только 20% несовершеннолетних употребляют спиртное и то не на регулярной основе.
Миф 2. Выпивать по выходным – это не алкоголизм.
Употребление 5 и более напитков в течение короткого периода времени, например, на выходных, может негативно повлиять на работу мозга и внутренних органов. Нередко снижаются когнитивные способности, ухудшается качество сна, страдает иммунная система.
Миф 3. Спиртное повышает настроение и улучшает работу организма.
Сначала давайте определим концентрацию алкоголя в крови. BAC – это концентрация спиртного в крови, выраженная как вес выпивки в фиксированном объеме крови и используемая в качестве меры степени интоксикации у человека. Концентрация зависит от массы тела, количества и скорости приема спиртного, скорости всасывания и метаболизма.
Если вы употребляете алкоголь в умеренных количествах (ниже 0,06), вы можете поддерживать стимулирующую фазу опьянения, во время которой вы испытываете повышенное настроение, расслабление и снижение застенчивости. Но если вы продолжите пить после этого момента, вы достигнете депрессивной фазы и начнете испытывать тошноту, потерю контроля над движениями, апатию, нарушение суждений и невнятную речь (иначе: вы на самом деле почувствуете себя хуже, а не лучше).
Миф 4. Пить – не опасно.
По статистическим данным каждый день умирает 4-6 человек в результате отравления алкоголем. Кроме того, около половины всех дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом среди лиц в возрасте 18–24 лет связаны с употреблением алкоголя.
Миф 5. Пиво не вызывает зависимость.
Существует пивная аддикция, которая поддается лечению. Если человек регулярно употребляет 2-3 бутылки пива, то это то же самое, что выпить 3 рюмки водки или коньяка.
Миф 6. Если выпить всего 1 стакан алкоголя, можно управлять транспортом.
Уже после одной порции алкоголя вам может быть труднее сосредоточиться, и, вероятно, это повлияет на вашу реакцию. Никогда не стоит садиться за руль сразу после того, как выпили хотя бы 1 рюмку.
Миф 7. Алкоголь помогает быстро уснуть.
Очередной миф, что спиртное помогает уснуть, далек от правды. Алкоголь лишает человека более глубоких и восстановительных стадий сна. Употребление крепких напитков за 2-3 часа до отдыха нарушает циклы сна.
Исследования показывают, что циклы быстрого сна особенно важны, потому что они помогают людям запоминать и обрабатывать информацию, которую они узнали в течение дня.